عشبة النيم؛ تعرف معنا إلى فوائدها الصحية ومحاذير خاصة بتناولها

عشبة النيم – Neem هو الاسم الشائع لشجرة بالغة الأهمية تعود أصلها إلى شبه القارة الهندية، وتنمو الآن في بعض أنحاء الشرق الأوسط أيضًا، وأشجار النيم تعتبر جزء من فصيلة أشجار الموغانو، الميليا، تعرف معنا إلى فوائدها الصحية ومحاذير خاصة بتناولها.

ما هي عشبة النيم؟

توجد عشبة النيم في المناطق المدارية وشبه المدارية، فالأزهار عطرة جدًا وبيضاء اللون. في حين أن ثمرة شجرة النيم هي ثمرة صغيرة ذات لب حلو ومر.

استخدامات عشبة النيم

يمكن استخدام أوراق النيم لأشياء مختلفة كثيرة. إن الزيت المستخرج من الأوراق يمكن استخدامه في أدوية متنوعة، في حين يمكن تجفيف الأوراق نفسها واستخدامها كعشبة أو حتى كطارد للآفات. في مناطق كثيرة من الهند، تُستخدم براعم وأزهار الشجرة في الطهي.

الفوائد الصحية لعشبة النيم

تشمل الفوائد الصحية المهمة لأوراق النِّيم قدرتها على تحسين صحة الشعر وفروة الرأس، تخفيف حدة التهيج، حماية الجلد، تعزيز الجهاز المناعي، والحد من الالتهابات والأمراض المصاحبة لها. كما أنه يخفف من الأمراض المعوية، يبطئ الشيخوخة، ويحافظ على صحة الأعضاء الجنسية، وفيما يلي أبرز 12 فائدة صحية للعشبة:

مضادة للجراثيم والبكتيريا

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الطب البديل إلى أن أحد أوسع فوائد مسحوق النِّيم وزيت أوراقه ومشتقاته الأخرى المعترف بها على نطاق واسع هو مضادات البكتيريا ومضادات الميكروبات. يلعب هذا دوراً داخلياً وخارجياً على حد سواء. إن هذا هو السبب الذي يجعل عشبة النيم منشطاً عاماً للجهاز المناعي ووسيلة بسيطة لحماية صحتكم بشكل عام.

مفيدة للشعر

تحتوي أوراق النيم على خصائص مضادات الفطريات ومضادات البكتيريا تجعله من العناصر المهمة في الشامبو ومنظِّفات فروة الرأس. السبب هو أنه يمكن أن:

• يساعد الجلد على البقاء رطبًا.
• ويزيل قشرة الرأس.
• يقوي الشعر في الوقت نفسه.
• كما أنه يحسن من صحة الشعر بسبب مضادات الأكسدة المتواجدة به.
• حتى أنه يُستعمل في الأدوية التقليدية لتحفيز نمو الشعر ومنع الصلع الذي يصيب الذكور.

تساعد في تخليص الجسم من السموم

تساعد المكوِّنات الفعالة في عشبة النيم على التخلص من السموم في الجسم. كما تشير البحوث المنشورة في مجلة علم العقاقير والعلاجات التجريبية إلى أن: “النيم يحفز الكبد، ويساعد على التخلُّص بسرعة من التوكسينات، وتحسين أنشطة الأيض في الجسم إلى الحد الأمثل”.

يتراكم قدر كبير من المخلفات على جلدنا يوميًا، بما في ذلك الجراثيم والميكروبات والغبار، لذا يمكن لعجينة النِّيم أن تساعد على إبطال مفعول المواد الكيميائية أو المُمرِضات أو التراب الذي يسبب التهيُّج أو المرض.

تساعد على علاج حب الشباب

يُعتقد كثيرًا أن عجينة النيم تزيل الكثير من الشحوم والبكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، في حين تساعد مضادات الأكسدة فيه على التقليل من الندوب وعلى إبقاء الجلد نقيًا. كما أنه يتسم بخصائص نخامية تقلل من فرص تدلي الجلد أو التجاعيد والشيخوخة، ويرجع هذا إلى الأحماض الدهنية في زيت النيم، بالإضافة إلى فيتامين إي الذي يحسن من صحة البشرة.

تحسن من صحة المعدة

يرتبط استخدام النيم ارتباطًا مباشرًا بانخفاض الالتهابات في القناة الهضمية، مما يساعد على تخفيف القرح ومجموعة كبيرة من المشاكل المعوية الأخرى، مثل الإمساك والتضخم والتشنج. كما يمكن استخدامه كعلاج سريع لبعض أمراض الجهاز الهضمي التي يمكن أن تقضي على البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

تحتوي على خصائص مكافحة للسرطان

تشير الدراسات المستندة إلى نماذج حيوانية إلى أن خلاصات عشبة النيم قد تلعب دوراً محورياً في مكافحة السرطان، وقد أظهر البحث الذي أجراه محمد الزهري أن النيم يحتوي على الفلافونويد ومركبات أخرى تساعد في الحد من حالات الالتهابات، وبالتالي من المحتمل أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

مقشر طبيعي ممتاز للبشرة

عندما توضع طبقات النيم كقناع للوجه فإنها تعمل كمقشر ممتاز للبشرة الذي يساعد كثيرًا في تقلص حجم المسام. كما تساعد على منع ظهور العيوب والبثور مما يجعل البشرة نضرة وصحية.

تساعد على كبح العدوى الفطرية

يمكنك أن تضع مسحوق النيم أو معجون النيم أو زيت النيم المخفف مباشرة على المناطق المصابة من الجسم. كما تعمل على معالجة الألم، ومحاربة الفطريات والبكتيريا.

كما أن التأثيرات المضادة للفطريات الناجمة عن المكوِّنات العضوية الفعالة جدًا، مما يجعل جهازك المناعي سليم.

تتحكم في مستوى السكر في الدم

وفقًا لدراسة عن الحيوانات نشرت في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم العقاقير أن هناك ارتباط بين انخفاض الطلب على الأنسولين في الجسم واستهلاك النيم. إن مكونات النيم الكيميائية تعمل على تحسين وظيفة مستقبلات الأنسولين إلى أقصى حد ممكن، وضمان حصول الجسم على كميات مناسبة من الأنسولين، مما يحمي من الإصابة بمرض السكري، وعلاوة على ذلك يمكن استخدامه لمرضى السكري للتقليل إلى أدنى حد من الاعتماد على العلاج بالأنسولين، ولكن نظراً للطبيعة الحيوانية لهذه الدراسات، فإن الأمر يتطلب المزيد من البحوث في هذا المجال.

تكافح الملاريا

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2009م في مجلة الملاريا فإن عشبة النيم تعمل كطارد طبيعي للبعوض، وقد أجريت بعض البحوث التي تفيد بأن أوراقها يمكن أن تحد بشكل فعال من أعراض مرض الملاريا وأن تقلل من خطر هذا المرض، وعلى الرغم من ذلك فإن العلاقة الأكثر شيوعاً بين النيم والملاريا هي أنها طارد طبيعي للحشرات وغير سام وناجح للغاية في طرد البعوض الذي يشكل الناقل الرئيسي للملاريا.

تحسن صحة الفم

يتمتع النيم بشعبية كبيرة كمكون في منتجات الصحة الفموية في شبه القارة الهندية، حيث أن مؤهلاته المضادة للبكتيريا تجعلها مثالية للقضاء على البكتيريا تحت اللثة التي تسبب أمراض اللثة والبكتيريا. قد يتسبب هذا في رائحة الفم الكريهة، والنيم عنصر شائع في غسول الفم كما أن طعمه ليس سيئ على الإطلاق.

تمنع الحمل

تشير دراسة تعاونية أجراها المعهد الوطني لعلم المناعة في نيودلهي في الهند مع برنامج البحث والتطوير في مجال وسائل منع الحمل التابع لكلية طب شرق فيرجينيا في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن خلاصة بذور النيم لها خواص مبيدة للحيوانات المنوية. إنه يستخدم على نطاق واسع كمبيد طبيعي للحيوانات المنوية وعامل لتحديد النسل، حيث أنه يقلل من فرص الحمل لكل من الرجال والنساء دون أن يؤذيهم بطريقة سامة. كما أنه يخفض مستويات الخصوبة دون التأثير على الرغبة الجنسية، بل ويمكن أن يساعد في الوقاية من بعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بتناول عشبة النيم

الأطفال

تناول بذور النيم، أو الزيت عن طريق الفم يعتبر غير آمن على الأطفال، فمن الممكن حدوث بعض لآثار الجانبية الخطيرة عند الرضع والأطفال صغار السن. قد تظهر تلك الأعراض بعد التناول مباشرة لعشبة النيم، ومن بين الآثار الجانبية الخطيرة:

• التقيؤ.
• الإسهال.
• النعاس.
• اضطرابات الدم.
• فقدان الوعي.

الحمل والرضاعة

• تناول عشبة النيم أو زيت النيم غير آمن أثناء فترة الحمل، فمن الممكن أن يتسبب تناوله إلى الإجهاض.
• أما بالنسبة لتناول أثناء فترة الرضاعة، فالأفضل تجنب تناوله حتى لا تعرضي نفسك أو طفلك إلى الخطر.

مرضى السكر

يوجد بعض الأدلة بأن النيم يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، فإن كنت مصاب بداء السكر وتقوم باستخدام تلك العشبة، فعليك مراقبة سكر الدم بكل عناية، وقد يكون من الضروري تغيير جرعة الدواء الخاصة بك.

تعتمد الجرعة المناسبة من عشبة النيم على عدة عوامل مثل: عمر المستخدم، وصحته، لذلك يجب عليك أن تكون حريصًا عند استخدامك لتلك العشبة حتى لا تدخل في بعض المشاكل الصحية.