تحضير وجبات التمر للرضع أو مهروس التمر للرضع تعتبر من ألذ المأكولات للرضيع والتي تعطيه الكثير من الطاقة وتحميه من الكثير من الأمراض. لذا سنوضح أشهى 5 وصفات يمكن تحضيرها لطفلك.
فوائد التمر
من المعروف أن التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ثم أنه من المعروف أيضاً احتوائه على خصائص علاجية.
إذا تشير الدراسات العلمية أن التمر يحتوي على ما لا يقل عن 15 معدن. حيث تحتوي على المعادن. التي تمنع السرطان وهو ما يسمى كالسيلينيوم. والتي أيضاً تساعد على تقوية المناعة حيث يحتوي التمر أيضاً على ٢٣ نوع من الأحماض الأمينية وأيضاً يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة. ويحتوي أيضاً على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون المشبعة.
يحتوي التمر أيضاً على خواص مضادة للالتهابات والأكسدة، وكل هذه العناصر تعطي التمر العديد من الفوائد الصحية للطفل. ولذلك فإن تحضير وجبات التمر تعطي الطفل الكثير من الفوائد الصحية.
فوائد وجبات التمر للرضع
- حيث أن وجبات التمر للرضع أو مهروس التمر للرضع تساعد على تحسين عملية الهضم لدى الرضع. وكما أنها تساعد أيضاً في عمل الجهاز الهضمي فبالتالي حماية الطفل من عسر الهضم.
- تزيد أيضاً من معدل البكتريا النافعة بجسم الرضيع. حيث تمنع من حدوث المشاكل المعوية والتخلص من الكائنات الطفيلية الموجودة في المعدة.
- تعالج أيضاً وجبات التمر من القرحة والحموضة لدى الرضيع وتساعد هذه الوجبات على معالجة الإسهال. وتساعد في علاج الإمساك أيضاً وذلك بسبب الألياف الموجودة في التمر
- تكسب جسم الرضيع على ما يحتاجه من مواد سكرية طبيعية.
- تعمل على تسريع عملية النمو لدى الرضيع.
- تعمل وجبات التمر للرضع على علاج الرضيع من النحافة حيث يكسب الرضيع الوزن بطريقة صحية.
- يقوي المناعة لدى الطفل ويساعد على تهدئة الطفل ومساعدته على النوم.
الأمراض التي يساعد التمر في الوقاية منها
تحمي وجبات التمر للرضع من ضمور المخ
يحتوي التمر على البوتاسيوم حيث يساعد البوتاسيوم على نمو المخ وتطوره. وأيضاً يعمل على زيادة في القدرات المعرفية والمهارات الذهنية لدى الطفل.
تساعد وجبات التمر للرضع في تحسين عمل الجهاز الهضمي
تناول التمر يساعد في زيادة نسبة البكتريا المفيدة في الأمعاء، وذلك يعمل على تعزيز عملية الهضم. ومن ثم يعمل على الوقاية من النزلات المعوية، حيث يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف ولذلك يساعد التمر في الوقاية من الإمساك.
تساعد وجبات التمر للرضع في حماية الكبد
تصيب العدوى الفيروسية والبكتيرية الأطفال الرضع وذلك لأنهم الأكثر عرضة للعدوى. والتي قد تؤثر على الكبد وذلك يسهم في زيادة أمراض الكبد.
تلك الأمراض مثل الصفرا والتيفويد والتهاب الكبد الوبائي. وتشير الدراسات الطبية أن من فوائد وجبات التمر للرضع أنها تساعد في تقوية المناعة ووقاية الطفل من أمراض الكبد ووقايته من عدوي الكبد.
تخفيف حدة ارتجاع المريء
يولد العديد من الأطفال بمشكلة تسمى ارتجاع المريء ومن فوائد وجبات التمر للرضع. حيث إنها تساعد على تخفيف الحرقة التي يسببها ارتجاع الحامض المعادي ومن ثم مساعدة الطفل في النوم بشكل مريح.
تساعد وجبات التمر للرضع في تقوية الأسنان
يمكننا أن نطعم الرضيع التمر الطري وذلك في أثناء تسنين الطفل إذ تساعد وجبات التمر على تقوية اللثة. وتساعد أيضاً على تقوية الأسنان تعمل على نمو الأسنان بشكل أسرع وأقوى. وذلك بفضل الكالسيوم والفوسفور الموجود في وجبات التمر وأيضاً يساعد مضغ التمر على تخفيف الألم الذي يعاني منه الطفل أثناء التسنين.
لكن يجب عليكِ الحرص على أن تكوني بجانب طفلك أثناء تناوله التمر. حتى لا يبتلع الطفل قطعة من التمر كبير فتتسبب في اختناقه.
تساعد وجبات التمر للرضع في الوقاية من الأنيميا
التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد والتي تساعد على رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم. ويقي أيضاً التمر من الإصابة بالأنيميا والتي تحدث للرضع
بشكل شائع والذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية، حيث أن الرضاعة الصناعية مدعمة بكمية مناسبة من الحديد الذي يساعد الطفل على الوقاية من الأنيميا.
جميع هذه الفوائد تساعد على نمو طفلك وتطوره، وأيضاً يمكنكِ إعطاء وجبات التمر للرضع من عمر ستة أشهر.
الوجبات البسيطة التي يمكنكِ تحضيرها بالتمر
طريقة تحضير مهروس التمر للرضع
من الوصفات المميزة لتحضير وجبات التمر للرضع بيوريه أو مهروس التمر للرضع وذلك يعتبر من أفضل الوجبات
التي يمكنك تقديمها للطفل الرضيع حيث إنه سريع التحضير وأيضاً من السهل على الرضيع تناوله وابتلاعه أيضاً
يجب عليكِ الحرص على إطعام الطفل ملعقة في البداية لاكتشاف أي رد فعل تحسسي لدى الطفل من التمر.
المكونات
- أحضري ثلاث تمرات أو الكمية المناسبة لك.
- نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير
- أخرجي نوى التمر ومن ثم انقعيه في الماء طوال اليوم ثم أخرجي التمر من الماء ومن ثم نحتفظ بمنقوع الماء جانباً.
- ضعي التمر المنقوع داخل الخلاط ثم قومي بإضافة كمية الماء تدريجياً ومن ثم نقوم بخفق الخليط حتى نحصل على معجون ناعم.
- حضري الكمية المناسبة من المعجون ثم أضيفي عصير ليمون للخليط ومن ثم احتفظي به في الثلاجة.
- حيث يحتوي هذا الخليط على الكثير من الفيتامينات والتي تساعد في نمو الطفل ومن ثم يمكنك تقديمه للطفل.
طريقة عمل الأرز بالتمر للرضع
من الوصفات المفيدة جداً الأرز بالتمر يمكن تقديم تلك الوجبة ابتداءً من عمر ستة أشهر وتتميز بفوائدها الغذائية العالية
واحتواء التمر على الألياف التي تساعد على تعزيز الهدم لدى الرضيع وشعوره بالشبع ويمكن تحضير الخليط كالتالي
المكونات
- 200 جرام أرز حوالي كوب من الأرز.
- نصف كوب من التمر حوالي 100 جرام تمر مجفف ومنزوع منه النوى ومقطع إلى قطع صغيرة.
طريقة التحضير
- اغسلي الأرز جيداً ثم قومي بسلقه حتى ينضج. ثم قومي بنقع التمر لمدة ساعة واحدة ثم اخفقيه في الخلاط حتى تحصل على معجون ناعم.
- أضيفي الأرز إلى التمر بعد أن يبرد ثم اخلطيه مع التمر حتى تمام التجانس. يمكن إضافة المزيد من الماء إذا كان الخليط سميك.
- يفضل أن تقدمي للطفل أطعمة طرية حتى يسهل على الطفل ابتلاعها. يمكن إضافة الزبيب للخليط لمزيد من الفوائد ثم قومي بتقديمه للطفل.
طريقة عمل مهروس البنجر والتمر
من الوصفات الغنية بالفيتامينات لتحضير وجبات التمر للرضع وهو مهروس البنجر يعتبر وجبة غذائية مفيدة جدا للرضع
الذين يعانون من مرض الأنيميا حيث يحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد. وأيضاً التمر يمكن تقديم هذا المهروس من عمر ثمانية أشهر.
المكونات
- ثمرة من البنجر متوسطة الحجم.
- 4 تمرات متوسطي الحجم.
- كوب من الماء حوالي 250 مللي.
طريقة التحضير
- قومي بتقشير البنجر قم اسلقيه حتى ينضج. قم قومي بنقع التمر بعد نزعك النوى في الماء لمدة 3 ساعات أو يوم كامل.
- اهرسي التمر المنقوع مع الماء في الخلاط ثم أضيفي البنجر. ثم اخفقي الخليط حتى يتجانس إذا وجدتي الخليط ثقيل يمكن إضافة القليل من الماء ثم قومي بتقديمه للطفل.
وصفة التمر مع الموز
المكونات
- ثلاثة أكواب من التمر المجفف ومن ثم قومي بفرمه ومن ثم ضعيه في الخلاط.
- حبة من الموز ومن ثم قومي بهرسها.
- كوبان من الماء.
طريقة عمله
- ننقع التمر المجفف لبضع من الساعات أو يمكن طوال الليل ثم نقوم بوضع التمر مع الماء داخل الخلاط.
- نقوم بإضافة الموز المهروس إلى الخليط، ثم نقوم بمزجهم حتى نحصل على القوام المناسب. ويمكن إضافة بعض الزوائد التي تحبيها ومن ثم قدميه للطفل.
وصفة المشمش مع التمر
المكونات
- حبتان من المشمش.
- نصف حبة شمام.
- ثلاث حبات تمر وثلاث ملاعق من الزبادي.
طريقة عمله
- قومي بنقع التمر ساعة في الماء ثم قومي بإزالة البذور من التمر.
- قومي بوضع التمر في الخلاط ثم أضيفي جميع المكونات ثم قومي بخلطه ومن ثم يمكنكِ تقديمه للطفل.
تحتوي وجبات التمر للرضع على الكثير من الفوائد حيث يمكنك أطعمها للطفل بأمان. ولكن يجب الحرص على اختبار ما إذا كان يعاني الطفل من حساسية ضد التمر، ومن ثم يمكنك إطعامه للطفل.