الأسبوع ٢٨ من الحمل؛ أهم الأعراض وحركة الجنين

في الأسبوع ٢٨ من الحمل، أنتِ الآن رسميًا في الثلث الأخير من الحمل، قد يختلف الخبراء حول موعد بدء الثلث الثالث، ولكن الآن لم يعد هناك مجال للاختلاف، فما هي أهم الأعراض والتغيرات لحوامل الأسبوع ٢٨ وحركة الجنين ووزنه في الأسبوع 28 من الحمل وهل يمكن الولادة في الأسبوع 28؟

أهم التغيرات للحوامل بعد 28 أسبوع

مع بدايات الثلث الأخير من الحمل، ينبغي توقع مزيد من زيادة الوزن والنمو لكِ ولطفلك. خلال الأشهر المتبقية، سوف يزداد الشعور بالتعب والإرهاق. الثلث الثالث من الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها الحامل. كل ما يمكنكِ فعله هو الاستمرار في اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة وممارسة بعض التمارين المعتدلة؛ للحفاظ على مستويات الطاقة المتبقية لديكِ. قد يصف لكِ الطبيب أيضا فيتامينات ما قبل الولادة عند الحاجة إلى ذلك؛ للحصول على الكميات الموصى بها من الحديد والكالسيوم.

خلال الأسبوع ٢٨ من الحمل، يمكن أن تتغير وضعية الجنين ليأخذ وضع الولادة، ويصبح رأسه تجاه عنق الرحم. ومع ذلك، بعض الأجنة لا تتغير وضعيتهم إلا بعد الأسبوع ٣٠، بينما البعض الآخر، لن يتغير وضعهم أبدًا. سوف يسبب لكِ ذلك الشعور بضغط إضافي في النصف السفلي من جسمكِ. يظهر ذلك بوضوح في الحاجة المتكررة للتبول؛ نتيجة الضغط الواقع على المثانة.

إذا كان لديكِ موعد مع الطبيب خلال هذا الأسبوع ٢٨ من الحمل، فسوف تخضعين إلى قياس الوزن وضغط الدم. بالإضافة إلى الكشف أيضا عن أعراض مرض سكري الحمل أو فقر الدم. هذه الحالات من أكثر المشكلات الشائعة خلال فترة الحمل. على الرغم من أنها ليست خطيرة، إلا أنه ينبغي علاجها على الفور؛ للحفاظ على صحتكِ وسلامة طفلكِ.

أعرض الأسبوع ٢٨ من الحمل

مع دخول الثلث الأخير من الحمل، سوف تظهر بعض العلامات الجديدة وتعود أيضًا بعض الأعراض المزعجة الخاصة بالثلث الأول، مثل: الغثيان. تشمل أهم أعراض الأسبوع ٢٨ من الحمل:

آلام الظهر

على الرغم من إمكانية الشعور بآلام الظهر خلال الفترة السابقة، إلا أن هذه الآلام تبلغ ذروتها في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل. يزداد هذا الألم مع صعود الدرج أو نزوله. خلال الثلث الأخير ترتخي المفاصل والأربطة في منطقة الحوض استعدادًا للولادة. زيادة نتوء بطنكِ أيضا يغير من مركز توازنكِ إلى الأمام؛ مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر. ينصح بارتداء أحذية مريحة وداعمة ووضع وسادة خلف ظهركِ عند الجلوس للتخفيف من الألم.

كثرة التبول

ربما قد عانيتِ من هذه المشكلة في مراحل مبكرة من الحمل بسبب زيادة حجم الدم في الجسم وزيادة عمل الكليتين، لكن الآن سوف تواجهينها مجددًا بسبب نمو الجنين وضغط الرحم على المثانة. لا تحاولي التقليل من شرب السوائل للتغلب على هذه المشكلة؛ لأن ذلك قد يؤثر على صحتكِ.

حرقة المعدة

نتيجة الضغط الإضافي على المعدة، سوف تعانين الحساسية تجاه أنواع مختلفة من الطعام، خاصةً الأطعمة الدهنية والغنية بالزيوت والأطعمة المالحة والحارة. بالإضافة إلى ذلك، تشمل المشكلات الشائعة أيضا الإمساك والانتفاخ.

الأرق

صعوبة الوصول إلى وضع مريح للاستلقاء، مع الحاجة إلى التبول بصورة متكررة وآلام الجسم، تؤثر هذه العوامل بالطبع على جودة نومكِ. ومع ذلك، حافظي على روتين نوم منتظم. يمكنكِ استخدام الوسادات الداعمة وتجنب الكافيين والاسترخاء للتغلب على صعوبات النوم.

تشمل أيضا أعراض الأسبوع ٢٨ من الحمل:

• زيادة الإفرازات المهبلية.
• توسع الأوردة وظهور دوالي الساقين.
• تشنجات الساقين.
• تورم القدمين.
• ضيق في التنفس.
• زيادة حجم الثديين وتسرب اللبأ.
• البواسير.
• انقباضات براكستون هيكس (المخاض الكاذب).

بطن الحامل في الأسبوع ٢٨

يستمر نمو الرحم طوال فترة الحمل. يرتفع الجزء العلوي من الرحم الآن فوق زر البطن بحوالي ٨.٩ سنتيمتر على الأقل. تتراوح زيادة الوزن خلال هذا الأسبوع من ٧.٧ – ١٠.٨ كيلوجرام. يصبح نتوء بطنك أكبر أكثر وأكثر. تظهر مزيد من علامات التمدد عند الحامل. سوف يسبب ذلك أيضا الشعور بالحكة. يساعدكِ استخدام المرطبات بصورة منتظمة على تخفيف ذلك.

نمو الجنين بعد ٢٨ أسبوع

أصبح الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين لديه بالفعل جميع الأجهزة اللازمة للبقاء على قيد الحياة خارج الرحم. خلال الفترة المتبقية، يستمر تطور الأعضاء والأنسجة والأعصاب. بدأ الطفل أيضا في تمييز الأصوات المألوفة؛ لذلك تحدثي مع طفلك وغني له.

وزن الجنين في الأسبوع 28

يبلغ وزن الجنين في الأسبوع 28 حوالي 1 كيلو جرام، بينما يصل طوله إلى 38 سنتيمتر. أي أنه أصبح في حجم ثمرة جوز الهند.

حركات العين

يبدأ الطفل في ممارسة حركات العين في وقت مبكر جدًا من الأسبوع ١٤ تقريبًا، ولكن تزداد هذه الحركات في الأسبوع الثامن والعشرين، يستطيع الطفل فتح عينيه وغلقهم، قد يكون لديه أيضا بعض الرموش. بالإضافة إلى ذلك، يستطيع طفلك التمييز بين الضوء والظلام، يمكنه أيضا التحرك والاستدارة كرد فعل للتغيرات الضوئية.

الدماغ

في الأسبوع ٢٨ من الحمل، تُضاف مليارات الخلايا العصبية الجديدة إلى دماغ الطفل، وتتطور جميع حواسه. خلال الثلث الأخير من الحمل، يتضاعف وزن دماغ الجنين ثلاث مرات، ويطور المخ أخاديد عميقة ومعقدة. يتشكل أيضا الغشاء الواقي المصنوع من مادة الميالين (Myelin) حول الأعصاب. تستمر هذه العملية لمدة عام كامل بعد الولادة.

هل يمكن الولادة في الأسبوع 28 من الحمل؟

على الرغم من تطور الرئتين وكافة أعضاء الجسم بصورة كبيرة حتى الآن، إلا أنهم لا يزالون بحاجة إلى مزيد من الوقت للنمو. يمكن أن تحدث الولادة في الأسبوع 28 من الحمل في بعض الحالات عند حدوث مضاعفات. ٩٤٪ من الأطفال المولودين في هذا الأسبوع يمكنهم البقاء على قيد الحياة عند تلقي العناية اللازمة.

تشمل تطورات الطفل أيضا خلال الأسبوع ٢٨ من الحمل:

• قد يخرج طفلكِ لسانه خارج فمه حتى يتذوق السائل الأمنيوسي.
• يصل معدل نبضات قلب الجنين إلى ١٤٠ نبضة في الدقيقة.
• يتطور جهاز المناعة لدى الطفل.

حركة الجنين في الأسبوع 28

تتأثر حركة الجنين في الأسبوع 28 بتغيير وضعيته. يستقر الطفل الآن في الوضع المناسب الولادة. على الرغم من أنه مازال مستمرًا في الالتواء وتغيير وضعه، إلا أنه عادةً يقضي معظم الوقت رأسه إلى أسفل وساقيه إلى أعلى. يزيد ذلك من الضغط الواقع على الحجاب الحاجز نتيجة لحركات قدميه. هذا هو الوقت المناسب لبدء تتبع حركات الجنين، سوف تلاحظين نشاطه الزائد عند الاستلقاء أو بعد تناول الوجبات.

نصائح العناية في الأسبوع ٢٨ من الحمل

تشمل أهم 9 نصائح ضرورية لحمل صحي:

• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، مثل: الحديد والكالسيوم والألياف وحمض الفوليك.
• تناول وجبات صغيرة وخفيفة على مدار اليوم والمزيد من الأسماك خلال الثلث الثالث، ولكن تجنبي الأسماك الغنية بالزئبق.
• الالتزام بمواعيد الزيارات الدورية للطبيب.
• تجنب التدخين.
• الحصول على قسط كافِ من الراحة والنوم.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• ممارسة الرياضة بعد استشارة الطبيب.
• تجنب الأطعمة المصنعة وغير المطهية جيدًا.
• تجنب الساونا.

خلال الأسبوع ٢٨ من الحمل، قد تظهر بعض المشكلات الصحية، مثل: تسمم الحمل ومشكلات المشيمة؛ لذلك ينبغي استشارة الطبيب عند ظهور أعراض غير طبيعية.